Hur hämtar man sig åter? När känslan är att inget finns att hämta

När tomhet, matthet och skörhet är vardag. Men någonstans anas en strimma av hopp och ljus. Att det finns något annat.

"Det finns mitt i skogen en oväntad glänta som bara kan hittas av den som gått vilse." Tomas Tranströmer

Den här kursen vänder sig till dig som vill hitta gläntan. Gläntan som öppnar för balans i livet.

Kursen vänder sig till dig som:

• Upplever stressrelaterade symptom eller utmattningsyndrom.

• Är sjukskriven eller har nyligen återgått i arbete efter en längre sjukskrivning.

• Vill utvecklas tillsammans med andra i en trygg miljö.

Syftet med kursen är att ge kunskap och öka kompetensen att hitta balans för att möjliggöra hållbar återgång i arbete och i livet. 

Vi kommer använda oss av naturens läkande miljö. Gruppen kommer vara 6-8 personer. Vi möts i berättande och delande av erfarenheter förtroende med tystnadslöfte i gruppen.

Var: Aspenäs i Lerum

Vi utgår från vår mottagning von Holtensväg 22 i Lerum. Kursen hålls både inomhus och utomhus beroende på väder.

Vad ingår i kursen

• Användbara teorier kring utmattning och stress

• Användbara verktyg i vardagens stressutmaningar

• Promenader i skog och mark, skogsbad

• Stillhet varvat med samtal

• Ett individuellt introduktionssamtal med kursledaren Charlotta digitalt ca 30 min via zoom

• Mätning av upplevd stress före och efter kursen

Effekt av kursen

• Nya förhållningssätt till tid och måsten

• Högre självmedkänsla

• Ökad medvetenhet om din energi, behov och gränser

• Nya insikter i möte med andra i liknande situation

• Individuell uppskattning av upplevd stress innan kursstart och efter genomförd kurs som en egenskattning av effekten av kursen.

• Ökad förmåga att stå upp för dina behov och gränser

Om kursledaren Charlotta Fritsch

"Med egen erfarenhet av att "gå in i väggen" och att vara i utmattning 2004-2006 arbetar jag sedan 2012 med stöd och rehabilitering av klienter i utmattning. Jag har följt drygt 900 klienter i personlig utveckling och en mer hållbar vardag.

Jag vet hur det kändes för mig och vad som har varit hjälpsamt i min rehabilitering. Därtill har jag förkovrat mig i olika orsaker till utmattning samt metoder och verktyg för en hållbar återgång i livet och arbetet.

För mig är naturen, egen tid och skapande av olika slag viktiga delar för balans och hållbarhet i vardagen."

Charlotta är Auktoriserad Gestaltterapeut sedan 2008. Verksam inom Företagshälsovården som beteendevetare och organisationskonsult, underkonsult till bla Avonova. läs mer om Charlotta här. eller här Charlotta LinkedIn

Fritsch & co AB Gestaltterapi Chefshandledning Organisationsutveckling stresshantering Göteborg

Varmt välkommen

Välkommen att höra av dig om du har funderingar eller frågor charlotta@fritschocompany.se

Om Gestaltterapi

Målet med gestaltterapi är att du genom ökad medvetenhet och stärkt självstöd ska kunna bestämma kursen i ditt liv, upptäcka fler valmöjligheter och stretcha dina gränser – privat, personligt, relationellt, likaväl som proffessionellt och karriärmässigt.
Läs mer om Gestaltterapi här.

Auktoriserade Gestaltterapeuter genom SAG - Sveriges Auktoriserade Gestaltterapeuter. En gestaltterapeut som är ansluten till SAG uppfyller föreningens kriterier och krav på utbildning, handledning, fortbildning och har en ansvarsförsäkring kopplad till sin verksamhet. 

Fritsch & co AB Gestaltterapi Chefshandledning Organisationsutveckling stresshantering Göteborg